Kamis, 23 April 2009

Bagi yang suka tidur

Penelitian: banyak tidur cepat mati ???

Tidur lebih dari tujuh jam sehari dapat memperlambat alur hidup, dengan kata lain mempercepat datangnya kematian. Mereka yang tidur rata-rata delapan jam malam hari menambah risiko meninggal sebanyak 12%.

Penelitian yang dilakukan pada 2002 itu mendata lebih dari sejuta penduduk Amerika Serikat berusia di atas 30, berlangsung antara 1982 hingga 1988. Penelitian yang tidak jauh berbeda dilakukan selama setahun penuh di rumah sakit Brigham and Women Hospital di Boston, menghasilkan kesimpulan yang sama.

Sedangkan Dr Jerome Siegel dari University of California Los Angeles menemukan angka harapan hidup menurun jika tidur jauh di bawah tujuh jam. Namun angka ini tidak sedrastis jika tidur lebih dari delapan jamNamun demikian sebagian pakar yang meneliti masalah tidur menolak mengambil kesimpulan banyak tidur cepat mati.

Karena temuan itu hanya berdasarkan korelasi, alias hitung-hitungan semata, namun tidak menunjukkan apa penyebab dan pengaruhnya secara medis. Satu-satunya asumsi adalah mereka yang terlalu banyak tidur cenderung mudah sakit karena badannya lesu kurang gerak.

source: http://psikologi.infogue.com/banyak_tidur_bisa_cepat_mati_

Arti golongan darah

Tahukan kawan kalau ternyata Golongan darah itu bukan cuman sekedar cairan yang mengalir di tubuh kita namun golongan darah juga bisa mencerminkan tentang diri kita sendiri siapa sebetulnya kita. dari golongan darah inilah kita bisa tau tentang teman2 kita. kamu boleh percaya boleh tidak :D
berikut adalah penhelasannya

Golongan darah A
1.Biasanya orang yang bergolongan darah A ini berkepala dingin, serius, sabar dan kalem atau cool, bahasa kerennya.
2.Orang yang bergolongan darah A ini mempunyai karakter yang tegas, bisa di andalkan dan dipercaya namun keras kepala.
3.Sebelum melakukan sesuatu mereka memikirkannya terlebih dahulu. Dan merencanakan segala sesuatunya secara matang. Mereka mengerjakan segalanya dengan sungguh-sungguh dan secara konsisten.
4.Mereka berusaha membuat diri mereka se wajar dan ideal mungkin.
5.Mereke bisa kelihatan menyendiri dan jauh dari orang-orang.
6.mereka mencoba menekan perasaan mereka dan karena sering melakukannya mereka terlihat tegar. Meskipun sebenarnya mereka mempunya sisi yang lembek seperti gugup dan lain sebagainya.
7.Mereka cenderung keras terhadap orang-orang yang tidak sependapat. Makanya mereka cenderung berada di sekitar orang-orang yang ber'temperamen' sama.

Golongan darah B
1.Orang yang bergolongan darah B ini cenderung penasaran dan tertarik terhadap segalanya.
2.Mereka juga cenderung mempunyai terlalu banyak kegemaran dan hobby. Kalau sedang suka dengan sesuatu biasanya mereka menggebu-gebu namun cepat juga bosan.
3.Tapi biasanya mereka bisa memilih mana yang lebih penting dari sekian banyak hal yang di kerjakannya.
4.Mereka cenderung ingin menjadi nomor satu dalam berbagai hal ketimbang hanya dianggap rata-rata. Dan biasanya mereka cenderung melalaikan sesuatu jika terfokus dengan kesibukan yang lain. Dengan kata lain, mereka tidak bisa mengerjakan sesuatu secara berbarengan.
5.Mereka dari luar terlihat cemerlang, riang, bersemangat dan antusias. Namun sebenarnya hal itu semua sama sekali berbeda dengan yang ada didalam diri mereka.
6.Mereka bisa dikatakan sebagai orang yang tidak ingin bergaul dengan banyak orang.

Golongan darah O
1.Orang yang bergolongan darah O, mereka ini biasanya berperan dalam menciptakan gairah untuk suatu grup. Dan berperan dalam menciptakan suatu keharmonisan diantara para anggota grup tersebut.
Figur mereka terlihat sebagai orang yang menerima dan melaksakan sesuatu dengan tenang. Mereka pandai menutupi sesuatu sehingga mereka kelihatan selalu riang, damai dan tidak punya masalah sama sekali. Tapi kalau tidak tahan, mereka pasti akan mencari tempat atau orang untuk curhat (tempat mengadu).
3.Mereka biasanya pemurah (baik hati), senang berbuat kebajikan. Mereka dermawan dan tidak segan-segan mengeluarkan uang untuk orang lain.
4.Mereka biasanya di cintai oleh semua orang, "loved by all". Tapi mereka sebenarnya keras kepala juga, dan secara rahasia mempunyai pendapatnya sendiri tentang berbagai hal.
5.Dilain pihak, mereka sangat fleksibel dan sangat mudah menerima hal-hal yang baru.
6.Mereka cenderung mudah di pengaruhi oleh orang lain dan oleh apa yang mereka lihat dari TV.
7.Mereka terlihat berkepala dingin dan terpercaya tapi mereka sering tergelincir dan membuat kesalahan yang besar karena kurang berhati-hati. Tapi hal itu yang menyebabkan orang yang bergolongan darah O ini di cintai.

Golongan darah AB
1.Orang yang bergolongan darah AB ini mempunyai perasaan yang sensitif, lembut.
2.Mereka penuh perhatian dengan perasaan orang lain dan selalu menghadapi orang lain dengan kepedulian serta kehati-hatian.
3.Disamping itu mereka keras dengan diri mereka sendiri juga dengan orang-orang yang dekat dengannya.
4.Mereka jadi cenderung kelihatan mempunyai dua kepribadian.
5.Mereka sering menjadi orang yang sentimen dan memikirkan sesuatu terlalu dalam.
6.Mereka mempunyai banyak teman, tapi mereka membutuhkan waktu untuk menyendiri untuk memikirkan persoalan-persoalan mereka.

Sumber : Unknown (Firwarded E-mail)

4 Cara Menjaga Kualitas Sperma

Jika mulai detik ini para pria tidak mau menjaga pola makan dan gaya hidupnya yang kurang baik, maka bisa dipastikan kelak saat berusia 50 tahun, kualitas hubungan seksual serta produksi sperma mereka akan mengalami penurunan kualitas secara dratis. Tak percaya? Sebuah penelitian yang dilakukan di Mayo Clinic menyatakan bahwa rata-rata sperma pria akan mengalami penurunan sekitar 50 persen dalam kurun waktu 50 tahun. Dan kondisi ini akan terus berkurang hingga dua persen setiap tahun.

Nah, agar hal tersebut tidak terjadi pada Anda, berikut ini petunjuk bagaimana meningkatkan tingkat kesuburan bagi pria:

*Selalu gunakan celana longgar

Sebuah penelitian di Universitas Milan, Inggris menemukan bahwa pria yang memakai celana ketat hampir dua kali mengalami masalah kesuburan dibandingkan dengan yang memakai celana longgar. Menurut para ahli fertilitas memakai celana lebih longgar akan membantu menjaga testis tetap sejuk sehingga meningkatkan produksi sperma. Cenala jins atau celana ketat membuat testis tertekan pada tubuh, sehingga temperatur testis jadi menghangat. Nah, temperatur hangat inilah yang bisa menurunkan produksi sperma.

*Berhentilah merokok dan hindari alkohol

Sejumlah penelitian menemukan bahwa rusaknya membran sperma dan ’malas’-nya sperma untuk ’berenang’ mencapai sel telur banyak disebabkan karena efek negatif rokok. Tak hanya itu, merokok juga dapat merubah DNA sperma sebagai penyebab kecacatan pada bayi. Demikian juga dengan alkohol, minuman ini dapat mempengaruhi produksi sperma, serta dapat menurunkan tingkat testoteron sampai 20 persen.

*Cobalah beralih ke produk organik

Untuk membatasi resiko ketidaksuburan, maka para ahli fertilitas di negara-negara besar seperti Amerika dan Australia menyarankan pada para pria untuk beralih pada makanan yang dihasilkan dari bahan organik yang tidak mengadung pestisida. Hal ini karena kandungan pestisida yang telah menumpuk dalam tubuh bisa mempengaruhi tingkat kesuburan pria.

*Berpikirlah untuk menjadi seorang ayah

Para peneliti di Portugal menemukan pria yang berusaha menjadi seorang ayah dapat meningkatkan kesempatan sukses mereka hanya dengan memikirkannya. Mereka menemukan bahwa pria yang ingin menjadi ayah memiliki koordinasi seks yang lebih baik dengan pasanganya selama tingkat tetsoteron puncak dibanding pria yang tidak menging

4 macam cara wanita orgasme :)

Orgasme Wanita awalnya yang saya tahu cuma 1 jenis, ternyata ada sekitar empat macam cara wanita Orgasme yang menurut para pakar bisa meningkatkan kesehatan dan semangat kerja (Tips mencapai orgasme, ini untuk pasutri tentunya).

Untuk keterangan mengenai Orgasme bisa dibaca di Orgasme (Wikipedia). Pada dasarnya untuk mencapai kepuasan masing-masing baik pihak suami atau istri. Bukan pada syareatnya misalnya dengan mencari artikel tentang Gaya Kamasutra dan mencobanya, akan tetapi lebih kepada hakekat (Rahasia Memuaskan Pasangan lewat hakekat akan dibahas di postingan selanjutnya).

Keputihan pada wanita bisa menghambat wanita untuk mencapai Full Orgasme, jadi perawatan organ wanita harus diperhatikan selain tetap memperhatikan Tips Kecantikan.
Anda, para wanita yang kerap melakukan hubungan seksual, dikatakan lebih sehat atau tidak mudah sakit. Bahkan karier pun bakal menanjak karenanya.

“Ada syaratnya, tentu saja,” kata psikolog, Lisa Turner. Anda harus benar-benar mengalami orgasme. Orgasme yang tepat, kata Lisa, akan meningkatkan energi Anda.

Sayang, sebuah penelitian menunjukkan, 28 persen wanita jarang atau bahkan tidak pernah mengalami orgasme (full orgasm). Padahal, lanjut Lisa, orgasme akan membantu meningkatnya kesehatan dan konsentrasi Anda. Akibatnya, performa bekerja menjadi makin baik.

Lisa yakin “Anda akan merasakan makin sehat dan berenergi.” Lisa yang juga mengajar tentang perihal “Cinta” mengatakan, setidaknya ada empat tipe orgasme.

Orgasme klitoral
Di masa lalu, kita tidak tahu bahwa wanita butuh stimulasi klitoris, agar mencapai orgasme. Sekarang, rangsangan atas organ ini sering kali digunakan agar wanita mencapai orgasme.

Orgasme vaginal
Tipe ini melibatkan area yang disebut G-spot dan bagian-bagian sensitif lainnya yang berada di dalam vagina. Orgasme ini sangat berbeda dan secara fisik bisa terasa makin intens tergantung kemampuan pasangan memainkan perannya. Tapi yang jelas, saat Anda mencapainya, energi Anda bukannya menurun, malahan meningkat.

Orgasme multipel
Saat satu serial hubungan seksual berlangsung Anda mendapatkan dan merasai puncak-puncak kenikmatan (orgasme) beberapa kali seperti untaian mutiara yang berjejer, itulah yang disebut multipel orgasme.

Orgasme seluruh tubuh
Memang sangat jarang dialami sebagian besar wanita. Bukan karena sulit dicapai. Dengan latihan yang tepat, wanita, bahkan pria, dapat merasakannya. Kata Lisa, ini dapat berlangsung hingga 30 menit, meski beberapa menit juga bisa.

Yang penting untuk diingat, kata Lisa, trauma masa lalu dan ketidakmampuan kita untuk melepas segala pikiran tentang pekerjaan, hubungan dengan teman, keluarga, dan masalah lain menjadi hambatan paling berarti untuk mencapai orgasme. Karena itu, lepaskanlah dan nikmatilah hingga Anda betul-betul orgasme.

sumber : http://nikekusmarini.net63.net/2009/03/25/orgasme-membuat-wanita-sehat/

9 Cara Jitu Hindari Keriput

WAJAH yang segar dan sehat bukan cuma milik kaum Hawa.
Para lelaki pun tetap harus memperhatikan perawatan kulit wajah supaya kencang, bersinar dan terbebas dari keriput.
Nah kalau Anda ingin terhindar dari problem kulit wajah seperti kusam dan keriput, berikut adalah langkah-langkah mudah yang dapat dipraktekkan dalam aktivitas sehari-hari.


1. Tidur dengan posisi telantang bertumpu pada punggung.
The American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan bahwa tidur dengan berbagai posisi tertentu pada malam hari bisa menimbulkan "garis-garis tidur".
Kerutan yang terjadi pada permukaan kulit menjadi pemanen dan tidak akan menghilang ketika Anda bangun.
Tidur dengan posisi menyamping dapat menimbulkan kerutan pada pipi dan dagu, sedangkan posisi telungkup membuat kening berkerut.
Untuk menghindari pembentukan kerutan, AAD menyarankan untuk tidur telentang bertumpu pada punggung.

2. Banyak makan ikan terutama salmon.
Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik. Ikan salmon adalah salah satu jenis yang sangat dianjurkan karena bermanfaat bagi pertumbuhan sel kulit.
Salmon juga dikenal sebagai sumber penting asam lemak esensial atau dikenal sebagai omega-3.
Para ahli kulit menyatakan, asam lemak esensial adalah nutrisi penting yang membuat kulit tetap muda, bercahaya, dan mengurangi keriput.

3. Jangan menyipitkan mata.
AAD mengindikasikan bahwa pergerakan wajah repetitif atau berulang --seperti menyipitkan mata -- membuat otot wajah bekerja keras, membentuk alur yang muncul di bawah permukaan kulit.
Alur ini lama-lama akan berubah menjadi kerutan di kulit. Tetaplah membuat mata lebar, gunakan kaca mata jika diperlukan.
Memakai kaca mata selain melindungi kulit di sekitar mata dari sinar mata hari, juga akan membuat Anda terhindar dari kebiasaan menyipitkan mata.

4. Gunakan asam buah (AHA).
Alpha hydroxy acids (AHA) ini merupakan asam alami dari buah-buahan yang dapat dimanfaatan mengangkat lapisan atas sel-sel kulit mati.
AHA juga mengurangi penampakkan garis-garis nyata dan kerutan, khususnya di sekitar mata.
Bukti baru menunjukkan bahwea dalam konsentrasi tinggi AHAs juga dapat membantu merangsang produksi kolagen.

5. Ganti minuman kopi dengan kokoa atau coklat
Dalam sebuah riset yang dipublikasikan Journal of Nutrition 2006, para ahli mengindikasikan kokoa atau bahan utama pembuat coklat mengandung dua jenis flavonols yakni epicatchin dan catechin.
Zat antioksidan ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki sirkulasi dalam sel-sel kulit, memperbaiki hidrasi, dan membuat kulit tampak bercahaya dan lembut.

6. Jangan terlalu sering cuci muka
Menurut ahli kulit dari University of Maryland Medical Center, air keran bisa menggerus lapisan minyak yang melindungi kulit secara alami serta bahan pelembab yang mencegah kulit dari ancaman keriput.
Mencuci wajah dengan terlalu sering berarti Anda mengikis lapisan pelindung alami.
Jika sabun wajah Anda tidak mengandung bahan pelindung atau pelembab kulit, sebaiknya pilih cairan pembersih muka dari pada sabun.

7. Konsumsi vitamin C.
Studi di Universitas Tulane dan di beberapa tempat lain menunjukkan vitamin C dapat merangsang produksi kolagen , melindungi kulit dari kerusakan sinar UVA dan UVB.
Vitamin C juga memperbaiki masalah pigmentasi dan mengatasi peradangan pada kulit. Namun begitu tidak semua jenis vitamin C dapat memberi khasiat bagi kulit.
Dalam beberapa riset terbaru, banyak peneliti menganjurkan vitamin C dengan bentuk asam L-Askorbat yang berpotensi mengatasi kerutan.

8. Rajin makan kedelai
Penelitian menunjukkan bahwa kedelai dapat membantu melindungi serta mengatasi masalah penuaan yang diakibat sinar matahari (photoaging) .
Riset yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition, menyebutkan suplemen berbahan dasar kedelai di mana didalamnya terdapat vitamin, protein ikan, ekstrak teh putih, tomat dan biji anggur, memperbaiki struktur dan kekuatan kulit setelah enam bulan.

9. Terapkan perawatan dasar kulit.
Jika Anda ingin memiliki kulit yang tampak muda dan sehat, awalilah dengan langkah-langkah dasar dalam perawatannya seperti menghindari sinar matahari, memakai tabir surya, tidak merokok, menggunakan pelembab kulit.

Sumber : Unknown (Forwarded E-mail)

Senin, 06 April 2009

5 CARA MENEPIS AIDS

1. Menerapkan cara hidup sehat dan menjauhi perilaku seksual berisiko.


2. Setia pada pasangan seksual atau gunakan “pelindung” yang berkualitas, jika memang ingin berganti pasangan.

3. Pilihlah jarum suntik yang higienis jika memang memerlukannya. Pastikan Anda melihat jarum tersebut memang masih baru.

4. Khitanan dapat mengurangi risiko tertular HIV karena alasan biologis.

5. Hindari transfusi darah yang belum terbukti negatif HIV.


HIV DAN AIDS DI DUNIA

1. Sekitar 40 juta orang hidup dengan HIV (2,2 jutanya adalah anak-anak).

2. Sebanyak 5 juta orang baru-baru ini terbukti positif HIV pada 2004.

3. Hanya 700 ribu atau sekitar 12 persen dari total keseluruhan pasien di negara berkembang yang menerima obat anti- HIV.

4. Sekitar 90 persen orang yang hidup dengan HIV berasal dari negara berkembang.

5. Peringkat terbesar untuk kasus HIV positif datang dari negara di Asia Tengah, Asia Timur, serta Eropa Barat.

6. Satu orang penderita HIV positif menghabiskan sekitar US$300 untuk konsumsi ARV atau obat anti-HIV.

7. Hingga kini, sudah lebih dari 20 juta orang dinyatakan meninggal karena AIDS.
Sumber:
http://www.worldaidsday.org

(majalahmanly.com)

Ada Apa Dengan AIDS, Sekarang? Tak Sebatas Pita Merah

Oleh: Meita Annisa & S. Dian Andryanto

HIV/AIDS terus menjadi momok bagi setiap orang. Obat belum ditemukan, korban terus berjatuhan. Antisipasi dengan gaya hidup sehat. Hindari pula diskriminasi pada korbannya.

Dua puluh tahun lalu, banyak orang masih menganggap angin lalu persoalan penyebaran virus yang menyebabkan penurunan daya tahan tubuh. Sepuluh tahun kemudian, orang-orang terbuka mata dan pikirannya tentang dampak yang ditimbulkannya. Empat huruf, AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome), seakan menjadi momok manusia bumi. Pita merah pun banyak dikenakan sebagai kepedulian terhadap korban yang berjatuhan.

Badan kesehatan dunia pun mencanangkan setiap 1 Desember sebagai peringatan eksistensi penyakit maut yang ditemukan sejak awal tahun 1980-an itu. Pada 2001, UNAIDS (United Nasional Joint Program on HIV/AIDS) memperkirakan jumlah ODHA mencapai 40 juta. Dari jumlah itu, sekitar 70 persen tersebar di sub-Sahara, Afrika. Belum lama ini, UNICEF atau badan PBB urusan anak-anak mengatakan 18 juta anak-anak di kawasan sub-Sahara Afrika bisa menjadi anak yatim karena AIDS sebelum akhir tahun 2010.

Meskipun diskriminasi terhadap penderita AIDS semakin hari tampak berkurang, kewaspadaan terhadap AIDS pun kelihatan makin tipis. Beberapa tahun lalu, selebritis, publik figur, tokoh masyarakat, bahkan pers beramairamai menunjukkan peduli AIDS, tapi belakangan menipis seiring merosotnya “tren” AIDS sebagai bahan pembicaraan. Memprihatinkan.

AIDS sebagai sekumpulan gejala penyakit akibat menurunnya sistem kekebalan tubuh yang disebabkan virus HIV (Human Immunodeficiency Virus). “Jika HIV berhasil masuk ke tubuh seseorang, yang akan diserang adalah sel darah putih. Itu sebabnya penderita HIV gampang terserang penyakit,” kata Robiyana, Recruitment & Training Coordinator untuk Yayasan AIDS Indonesia.

HIV, si biang itu, hidup pada cairan tubuh seseorang yang sudah terinfeksi seperti dalam darah, sperma, atau cairan vagina. Tidak ada tanda khusus atau gejala-gejala yang menandakan seseorang terjangkit HIV. Satu-satunya cara mendeteksi hanya dengan tes darah. Lebih lanjut, menurut dr. Kartono Mohammad, penderita HIV bisa hidup normal laiknya orang biasa sekitar lima sampai 10 tahun. “Takdir itu di tangan Tuhan, jadi tidak benar jika penderita HIV positif langsung divonis tidak bisa bertahan lama. Semangat hidup turut memengaruhi,” kata Ketua Gerakan Nasional Perlindungan Pasien (GNPP) ini.

Berbagai faktor turut memicu bertambahnya korban akibat keganasan virus yang belum ditemukan penawarnya ini. Mulai gaya hidup, kemiskinan, pendidikan rendah, serta sosialisasi yang kurang membawa Indonesia dalam daftar masyarakat rawan HIV/AIDS. Sebagai catatan, kasus AIDS di Indonesia pertama kali ditemukan pada 15 April 1987. Seorang wisatawan Belanda, Edward Hop, 44 tahun, dinyatakan meninggal karena AIDS di Rumah Sakit Sanglah, Bali.

Hal itu juga diperparah oleh kurangnya kesadaran masyarakat akan bahaya AIDS. “Masyarakat harus aktif dalam upaya pencegahan HIV/AIDS, karena virus ini hanya bisa dicegah, tidak bisa diobati,” ujar mantan Ketua Ikatan Dokter Indonesia ini.

Kurangnya kepedulian masyarakat terjawab dengan data-data yang menunjukkan penderita HIV/AIDS semakin bertambah dari tahun ke tahun. Hingga Juni 2005, di Indonesia tercatat 3.739 untuk HIV positif dan 3.359 untuk AIDS positif, sedangkan yang meninggal sudah mencapai 828 orang. Namun, menurut Robiyana, angka-angka yang tercatat itu merupakan fenomena gunung es. “Angka itu berasal dari mereka yang melapor setelah mengetahui positif HIV, tapi jumlah yang tidak melapor tidak pernah kami ketahui,” kata gadis jebolan Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka ini.

Selain kurangnya kesadaran masyarakat, penyakit ini memang belum ada penawarnya. Kalaupun ada, itu hanya sebatas penghambat pertumbuhan HIV di tubuh. ARV (Antiretrol Viral) menjadi santapan wajib bagi penderita HIV/AIDS. Obat ini tersedia dalam berbagai jenis, tergantung kebutuhan penderitanya.
Tanpa ARV, seseorang positif HIV mudah terserang penyakit. Bahkan, bisa meninggal hanya karena flu maupun diare. “Fungsi obat ini supaya daya tahan tubuh tidak cepat habis, tapi tidak untuk memusnahkan HIV-nya,” kata dokter pendiri Yayasan AIDS Indonesia ini.

Memang, belum ada yang tahu pasti bagaimana sebenarnya sejarah virus HIV. Banyak pakar menduga virus ini berasal dari babon, sejenis kera yang hidup di Afrika. Tapi, ada juga yang beranggapan HIV muncul karena perkembangan lingkungan yang memaksa virus ini untuk migrasi. “Mungkin contoh kasusnya seperti flu burung, mengapa penyakit ini baru ada sekarang? Mengapa tidak dari dulu?” kata Robiyana.

Tahun ini, hari AIDS sudah 18 kali diperingati di seluruh dunia. Berbagai kampanye serta peringatan tak lelah dilontarkan pemerintah, LSM, maupun badan-badan lain yang peduli. Berbagai harapan dipanjatkan agar dunia bisa bebas dari belenggu HIV. Namun, semua kembali pada kesadaran individu untuk mau bersama-sama memerangi AIDS. Seperti yang dituturkan aktris kawakan Elizabeth Tylor, “It is bad enough that people are dying of AIDS, but no one should die and of ignorance.”

Kampanye global untuk mencegah infeksi baru HIV/AIDS diluncurkan UNICEF tahun ini, melalui slogan Unite for Children, Unite against AIDS (bersatu untuk anak, bersatu melawan AIDS). Kampanye itu langsung dilakukan Sekretaris Jenderal PBB Kofi Annan.

Menyadari sebuah gaya hidup tak harus berakibat AIDS, satu langkah bijak. Sematkan pita merah dalam hati, sekarang.

http://www.worldaidsday.org

(majalahmanly.com)

Sudah tau kan anda Cara Pakai Kondom Yang Baik?

Kalau sudah, jangan baca tulisan ini dan segera klik artikel lainnya. Tapi jika belum tahu, ada baiknya Anda simak baik-baik beberapa hal di bawah ini supaya dalam menggunakan si 'karet luwes' ini tepat guna dan tidak salah sasaran.

Kenapa saya perlu menekankan hal ini, mengingat seringnya terjadi penyimpangan tujuan pemakaian atau kebablasan. Inginnya sih pasangan tidak hamil, eh malah hamil. Niat supaya terhindar dari penyakit menular seksual (PMS), justru malah tertular.

Belum lagi kasus kebocoran salah satu alat kontrasepsi paling disukai para lelaki itu. Oleh karena itu, agar tidak salah lagi, silakan ikuti tips berikut ini.

1. Pasanglah kondom secara perlahan-lahan saat penis sudah berereksi, sebelum penis menyentuh daerah vagina pasangan. Pemasangan harus menyelubungi penis sampai ke pangkal.

2. Jika kondom yang digunakan tidak mempunyai ruang penampung di ujungnya, tariklah sekitar satu sentimeter agar air mani tertampung di sana. Hindari juga udara tersimpan dalam ruang kosong ini agar kondomnya tidak pecah.

3. Supaya kegiatan bercinta terasa lebih enak, oleskan sedikit pelumas berupa air di ujung kondom sebelum memasangnya.

4. Pegang cincin kondom, lalu selimuti hingga ke ujung penis. Apabila Anda belum disunat, tarik kulup penis ke pangkal penis sebelum kondom terpasang.

5. Bila kondom tersebut dirasakan bocor, hentikan kegiatan seks Anda segera. Tarik penis dan ganti dengan kondom yang baru.

6. Pasca ejakulasi, cepat tarik penis sebelum loyo supaya air mani tidak tumpah. Dengan tetap berhati-hati tentunya. Lakukan dengan menjepit pangkal kondom agar tidak tertinggal di vagina karena licin.

7. Kemudian bungkuslah kondom dengan tisu dan buang ke tempat sampah. Cuci tangan bersih-bersih.

8. Jangan pernah mencuci kondom dan menggunakannya kembali. Ingat, kondom hanya dipergunakan untuk sekali pakai.

Kondom, Teliti Dulu Baru Dicoba

Setiap lelaki atau perempuan yang aktif secara seksual harus tahu bagaimana memilih dan menggunakan kondom. Ada beberapa jenis kondom klasik yang efektif sebagai alat kontrasepsi dan mencegah penyebaran penyakit menular seksual.

Kondom dibuat dari kulit biri-biri (lambskin) atau lateks, dan tersedia dalam versi dengan pelumas (lubricated) atau tanpa pelumas (nonlubricated). Sebagian mengandung spermisida yang dianggap membantu dalam mencegah penyebaran HIV.

Kondom jenis lain berwarna atau memiliki rasa mulai dari rasa mint sampai buah-buahan. Ukurannya mulai dari rata-rata, yang cocok untuk sebagaian besar laki-laki, sampai yang lebih besar.

Kondom jenis apa yang harus dibeli? Pertama, kondom yang dibeli harus memiliki standar yang ketat, yakni 99,99% yang dipilih secara acak harus lolos dari kebocoran. Itu berarti empat dari seribu kondom dapat bocor, sehingga menyebabkan pemakaian lubrikan spermisida menjadi penting.

Kondom lateks dan nonoxyno-9l menawarkan perlindungan terbaik terhadap penyakit menular seksual dan HIV.

Kondom yang nonlubricated atau flavored lebih disukai oleh sebagian kaum Hawa untuk melakukan fellatio. Setelah seks oral, gantilah menjadi kondom berpelumas yang mengandung spermisida . Jangan menggunakan lubrikan yang mengandung minyak pada kondom lateks karena dapat merusak atau menyebabkan kebocoran.

Kondom kulit domba (lambskin) menghasilkan sensasi lebih besar menurut banyak laki-laki tetapi tidak memberikan perlindungan terhadap infeksi. Kondom tersebut pori-porinya lebih banyak dibandingkan lateks dan dapat bocor. Kondom lateks adalah pilihan terbaik untuk untuk hubungan seks dan oral.

Sebaiknya tidak menggunakan kondom yang telah rusak, lengket, atau berubah warnanya. Simpan di tempat sejuk dan kering.

Consumer Report di Amerika menguji 37 jenis kondom. Tiga puluh merek lolos dari tes. Tujuh kondom yang berada di urutan teratas adalah Excita Extra Ultra-Ribed with spermicide; Ramses, Extra Ribed, with spermicide, Sheik Elite 1; Lifestyles Vibraribbed; Ramses Extra, with spermicide; Ramses Sensitol; Sheik Elite, Ribbed with spermisida.

Kapan harus menggunakan kondom? Setiap saat jika Anda berhubungan seksual atau fellatio dengan pasangan yang tidak melakukan hubungan monogami dengan Anda. Anda dapat menghentikan pemakaian kondom secara aman setelah membuat komitmen monogami dengan pasangan dan bebas dari penyakit menular seksual.

Penelitian di Amerika menunjukkan, pasangan yang tidak menikah biasanya menggunakan kondom tiga sampai enam kali, kemudian tidak menggunakannya lagi karena, 'telah mengenal satu sama lain'.

12 Alasan Memakai Kondom

Menurut Dr. Nafsiah Mboy, konsultan untuk organisasiorganisasi internasional peduli HIV/AIDS, kampanye menggunakan kondom bukan bermaksud untuk melegalkan prostitusi. Penggunaan kondom, menurutnya, lebih pada upaya proteksi diri terhadap penyakit menular seks.

Berikut ini, terdapat 12 alasan mendasar mengapa kondom layak digunakan saat melakukan hubungan seks.

1. Perlindungan diri. Bila dipakai dengan benar dan konsisten, akan melindungi diri dari penyakit menular seksual dan HIV.

2. Keluarga berencana. Salah satu pilihan yang aman terpercaya untuk mencegah kehamilan.

3. Sangat praktis, mudah dibawa.

4. Semua orang bisa pakai dan tidak ada efek samping.

5. Mudah digunakan. Di tiap kemasan ada petunjuk pemakaian.

6. Menyenangkan. Pemakaian kondom bisa jadi bagian dari foreplay.

7. Dapat diandalkan. Setiap potong kondom harus lulus uji elektronis dan memenuhi Standar Mutu Internasional, ISO 4074.

8. Aman. Kondom lateks tidak berpori seperti sudah dibuktikan dalam penelitian di laboratorium. Dapat mencegah pertukaran cairan tubuh.

9. Seksi. Bisa tahan lama sehingga dapat meningkatkan kepuasan dalam bercinta.

10. Terjangkau. Harga murah.

11. Berpelicin.

12. Banyak pilihan. Ada berbagai bentuk dan aroma kondom yang bisa digunakan.
(majalahmanly.com)

Kondom Bentuk Dan Rasa Karet Pengaman

Oleh: Christo Korohama

Kini, Kondom bukan semata berfungsi sebagai alat kontrasepsi. Aneka bentuk kondom ditawarkan untuk memikat konsumen. Muncullah kondom fashionable.

Laila Sultan terkejut bukan kepalang ketika menemukan sesuatu dalam sop kerang yang tengah disantapnya. Dalam sekejap, keterkejutan yang nyaris sama hinggap pada teman sekantornya yang makan siang bersama, saat itu.

Makan siang di McCormick and Schmick’s Seafood di Irvine, California, Amerika Serikat, 26 Februari 2002, itu menjadi kacau. Pasalnya, Laila merasa sesuatu yang kenyal nyangkut di antara giginya. Rasa aneh membuat dia mengeluarkan benda itu dari mulutnya. Dan, dia mendapati benda kenyal tersebut adalah kondom. Sontak, Laila berlari ke kamar mandi, mual, dan mulas hinggap di perutnya. Muntah pada akhirnya.

Kondom yang tiba-tiba ada terdapat dalam sop kerang yang tengah disantap Laila tentu bukan merupakan bagian dari kampanye penggunaan kondom. Kampanye pemakaian kondom yang marak dilakukan itu bertujuan untuk mencegah penyakit seks menular, termasuk HIV/AIDS. Data yang dikeluarkan www.aidsonline.com hingga akhir tahun 2004 menyatakan 39,4 juta orang di dunia saat ini hidup dengan HIV dan AIDS. Dari jumlah itu, 37,2 juta di antaranya adalah orang dewasa. Lantas, 19.6 juta dari jumlah orang dewasa itu adalah kaum pria!

Salah satu upaya untuk mencegah penyebaran HIV/AIDS adalah melakukan hubungan seks yang aman dengan menggunakan kondom. Persoalan yang dihadapi, tidak semua pria mau menggunakan kondom. Itu sebabnya produsen kondom berusaha untuk membuat terobosan-terobosan dengan menciptakan kondom dengan aneka keunikan.

Perang produk kondom di pasaran kian seru. Salah satu produsen kondom mengeluarkan The Sensual Caress, sebuah varian kondom yang dilengkapi vibrator, berbentuk lingkaran dengan sejumlah jari-jari di sekelilingnya. Jari-jari ini juga yang berfungsi sebagai vibrator, dengan kecepatan gerak yang bervariasi. Para pengguna kondom jenis ini, menurut Majalah Gentlemen Quarterly, akan mendapatkan sensasi lebih dalam berhubungan seks.

Selain bentuk yang unik dan warna menarik, ada produsen yang menambahkan sejenis alat penjepit pada kondom untuk menahan sperma dan menperlambat aliran darah sehingga ereksi jadi lebih lama. Kondom varian ini ditawarkan dengan desain bermacam-macam.Ada yang berulir, ada pula yang berbintik-bintik. Desain-desain seperti ini untuk memberikan kenikmatan lebih kepada pasangan pengguna kondom.

Para pria yang menolak pemakaian kondom, dengan alasan lapisan lateks yang tebal menghilangkan sensasi hubungan seksual, kini hampir pasti kehilangan alasan. Sebab, saat ini lapisan lateks dibuat sangat tipis. Selain pertimbangan pemasaran, urusan sosial untuk menghindari penyakit menular seks membuat produsen kondom berupaya maksimal memenuhi kebutuhan penggunanya.

Untuk menambah gairah para pengguna kondom, ada beberapa produsen kondom menambahkan aroma dan rasa tertentu pada kondom. Mulai dari aroma dan rasa mint, pisang, mangga, durian, jeruk, strawbery, sampai kondom rasa cokelat. Semua untuk menambah sensasi tertentu ketika berhubungan seks. Tentu, mereka tak akan pernah berpikir untuk membuat kondom dengan aroma dan rasa sop kerang seperti yang disantap Laila.

Wanita Lebih Rentan Tertular Dan Menularkan HIV/AIDS

Di negeri tetangga, Thailand, pesatnya pembangunan ekonomi malah menyebabkan penyempitan pada lahan pertanian. Efeknya sangat luas, terutama pada kehdiupan kaum wanita. Dari kejadian itu, banyak kemudian wanita mencari jalan pintas untuk meraih kesenangan secara ekonomi atau hanya untuk sekedar mencari sesuap nasi, dengan menjadi pelacur. Kebanyakan dari mereka akhirnya lebih memilih tinggal di kota besar dan menjadi pemuas nafsu para hidung belang.

Kasus yang hampir sama terjadi juga di benua Afrika, yakni negeri Ghana. Suatu ketika pernah terjadi kasus penggusuran ribuan penduduk karena pembangunan sebuah bendungan di sungai volta. Buat kaum pria hal ini mungkin bukan masalah besar, karena mereka dengan cepat bisa mengganti profesi kerjanya menjadi buruh di perkotaan atau nelayan di pesisir lautan. Namun bagi kebanyakan wanita, hal ini menjadi masalah besar karena mereka tidak memiliki keahlian sebagaimana laki-laki. Akhirnya pilihan pekerjaan sebagai pelacur pun dijalani sebagai jawaban singkat atas masalah ekonomi yang menghimpit.

Ujung dari kedua masalah di atas sama. Sedikitnya pilihan dan keahlian membuat wanita lebih memilih jalan pintas, salah satunya menjadi pekerja seks komersial (PSK). Padahal, dengan profesi tersebut, kaum psk bisa menjadi sasaran empuk penularan virus HIV/AIDS, karena dari data terakhir menyebutkan bahwa 80 persen penularan virus mematikan yang belum ada obatnya itu, berasal dari hubungan seks yang tidak aman.

Masalahnya sekarang, melakukan hubungan seks yang dikatakan aman pun, dalam artian tidak berganti pasangan atau hanya dengan istri atau suami, bisa seratus persen terhindar dari penularan virus tersebut. Berdasarkan survey yang dilakukan Yayasan Kusuma Buana, ternyata di Indonesia banyak perempuan yang sudah menikah terancam positif AIDS. “Kebanyakan kasusnya adalah karena suami masih juga doyan ‘jajan’ meski sudah punya keluarga,” ujar dr Adi Sasongko, MA, ddari Yayasan Kusuma Buana.

Dalam hal ini, posisi tawar wanita memang tidak banyak di mata pria. Untuk itu, diprediksikan di masa akan datang akan semakin banyak wanita yang menjadi agen penyebaran virus mematikan tersebut.

Pasalnya, dikatakan Adi, selain sangat rentan secara biologis, wanita juga rentan secara sosiologis-gender. Selain itu, hanya perempuan yang dianugerahi kodrat untuk melahirkan, yang bisa menjadi salah satu faktor yang makin memperkuat tingginya angka penyebaran virus ini di dunia.

Secara Anatomis

Dijelaskan lebih jauh oleh Adi Sasongko bahwa kondisi anatomis kaum perempuan memang lebih memungkinkan masuknya virus HIV ke dalam organ reproduksinya. Struktur panggul wanita yang berada dalam posisi ‘menampung’, serta alat reproduksi wanita yang sifatnya ‘masuk ke dalam’, memungkinkan perkembangan berbagai macam infeksi tanpa bisa terdeteksi. “Kalau sudah terinfeksi, biasanya akan lebih mudah virus HIV/AIDS masuk ke dalam tubuh wanita.

Dibandingkan pria yang posisi kelaminnya ‘keluar, maka kemungkinan terjadinya infeksi pada alat vital bisa lebih dulu terdeteksi.

Disamping itu, lapisan mukosa (lapisan dalam) alat reproduksi wanita juga sangat halus dan mudah mengalami perlukaan pada proses hubungan seksual. Perlukaan ini juga memudahkan terjadinya infeksi virus HIV.

Faktor Psikologis

Sebuah pengujian data tentang lemahnya posisi tawar wanita hingga mengakibatkan tingginya probabilitas kaum ini terkena penyakit tersebut juga pernah dilakukan oleh Aishah Hajni Mohammed dari Malaysia. Publikasi mengenai hasil uji tersebut juga pernah dipublikasikan dalam jurnal Akademi bulan Juli 2002. Dari data kajian tentang wanita di Asia Tenggara secara umum, diketahui bahwa wanita dijangkiti AIDS karena status mereka yang subordinat kepada laki-laki dari segi sosial, ekonomi dan politik.

Selain itu, jangkitan AIDS di kalangan wanita juga dipengaruhi secara langsung oleh definisi budaya dan dibentuk secara sosial oleh peranan mereka dan definisi tentang seksualitas. “Selain itu, kekurangan dari segi pendapatan, kekuasaan dan kekayaan, telah menjadikan wanita tidak berupaya maksimal untuk menghindarkan diri mereka dari bahaya AIDS,” ujar Sasongko.

Meski demikian, beberapa kalangan wanita Indonesia, seperti artis Paquita Widjaya yang juga pemerhati masalah AIDS di Indonesia menampik anggapan kalau wanita Indonesia secara keseluruhan dikatakan lemah secara prikologis dibanding kaum pria. Dalam urusan seks, misalnya, dikatakan Paquita saat ini telah banyak wanita yang bisa mengatakan tidak kepada suami jika memang keadaan mereka sedang tidak sehat atau kelelahan, misalnya. “Jadi, kalau ada pangan yang mulai tidak toleran, saya yakin banyak kaum perempuan Indonesia yang sudah bisa bilang tidak,” tegasnya.

Meski demikian, Paquita memang tidak menyangkal kalau masih banyak perempuan yang berada di bawah tekanan pria secara psikologis, termasuk untuk urusan seks. Itu pula yang menjadikan wanita lebih rentan untuk tertular dan menularkan virus HIV/AIDS. “Tetapi tetap diyakini, bahwa faktor moral adalah hal utama yang bisa menyelamatkan seseorang dari bahaya AIDS. Kalau moralnya rendah, biar sudah punya pasangan tetap masih juga ingin menikmati yang lain, siapa bisa menjamin tak akan tertular?” tandas Paquita. (dian) - Gema Pria BKKBN